於上周甫結束的 105 年全國大專院校運動會，臺灣師大洪鈺釗以 3:51.01 的成績，刷新了公開男子組 1500 公尺高懸 11 年的大會記錄（3:51.40），而即將邁入三十而立的他，跑出的成績再再提醒著：年齡不是阻擋進步的障礙，只要你有決心。本文由洪鈺釗本人撰述，原文出處。

（圖片來源：洪鈺釗）

雖然已經完賽了快要一個禮拜

內心還是滿滿的情緒

對一個即將30歲的大二生來說

或許對很多人來說都是一個很大的疑問，

為什麼研究所畢業了還要回來唸書？

是為了這個大會紀錄嗎？

（圖片來源：洪鈺釗）

很坦白的說在二月多三月的時候我真的覺得我沒辦法跑了，

一度懷疑自己是不是能夠再繼續下去。

對於一個有年紀的中距離競技運動員來說，

這個年紀真的很難再有所突破了。

訓練的過程中，

我內心想的只有每一趟我都要盡我所能的出來帶學弟們，

每一趟我都要把他們帶到比我更遠的地方去，

每一趟都要讓他們去我過去到不了的地方。

在這樣的領跑、帶跑之下，

三月的公開賽、四月的大專錦

都讓我非常肯定要突破我自己了

（圖片來源：洪鈺釗）

這次的千五沒有想太多，

賽前我的戰術很明確

就是用全國紀錄的配速下去跑!!!

我知道我離那個成績還有一段，

但我一點也不害怕，

即便跑到後段失速、起水泡我也想試著跑看看

千五比完讓我整個像是回到高雄義守全大運

我兩腳腳底、腳趾頭長滿了水泡

在處理過後跟自己評估過後

預賽、複賽決定穿布鞋下場了...

很怕像在高雄那年最後都變成了血泡

八百預複賽因為都穿了布鞋

速度跑起來多少受了一點影響

再加上前兩天比賽的毒太陽

前一晚有點中暑沒睡好

不過好在腳的情況沒有惡化

也順利挺進決賽。

來到了決賽我的目標還是放在50秒大關

前幾次比賽的前400配速都太快了

試著讓自己在前半段放慢一點

結果一個不小心讓節奏掉了太多

600公尺處就知道失去挑戰50大關的機會了。

（圖片來源：洪鈺釗）

最後

還是要非常感謝林淑惠老師

在我想退休的時候還激(勵)了我一下XD

謝謝每天陪伴我的好朋友楊書淳????

還有每一天一起奮鬥的本田每一位隊員

跟比賽期間任我們使喚的辛苦管理

在背後給予贊助讓我無後顧之憂往前衝的

#森林跑站RunBase
#asics
#ZIV
#Garmin
#群康皮拉提斯
#力康復健診所
#Mizuno

最後的最後

還是要感謝我的家人

讓我任性的奔跑到了三十歲

在母親節這一天，特別的感謝我媽黃金釵

母親節快樂!!!

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後記

或許國內一直不看好中、長跑

但，

你做好讓國內看好你的準備了嗎？

你有拼搏更佳成績的決心了嗎？

還是只做好拿金牌的準備？

而我，

追求的已經不是那塊金牌的價值了!!!

真心，

期盼這個成績不會放在那...

又是一個十年了...

原文出處：洪鈺釗 Facebook

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